Einzeltherapie und Coaching
In meiner Einzelsitzung verbinde ich bewährte kognitive Verhaltenstherapie mit feinfühliger Innerer-Kind-Arbeit, um tiefgreifende Veränderung möglich zu machen. Während wir im Hier und Jetzt hinderliche Denkmuster klären, schenken wir gleichzeitig Ihren verletzten kindlichen Anteilen den Raum und Trost, den sie so dringend brauchen. Diese ganzheitliche Transformation löst alte Entscheidungen an ihrer "Wurzel" und öffnet einen Raum in dem Integration stattfinden kann.
So entsteht echter, nachhaltiger Wandel, der Sie Schritt für Schritt in Ihre innere Freiheit und Selbstwirksamkeit führen kann.
Jeder therapeutische Weg beginnt mit einem ersten, oft mutigen Schritt.
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Vorgespräch: In einem ersten Kennenlernen besprechen wir ihre Anliegen, klären offene Fragen und prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt – denn eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist das wichtigste Fundament für den Erfolg.
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Frequenz & Dauer: Die Sitzungen finden in der Regel in einem regelmäßigen Abstand (z. B. wöchentlich oder 14-tägig) statt. Wie lange die Begleitung dauert, richtet sich ganz nach ihrem individuellen Bedarf.
Kosten pro Einzelsitzung mit einer Dauer von 60 Minuten: 95€
Wie arbeiten wir in der Einzeltherapie zusammen?
Die Einzeltherapie ist ganz auf Sie und ihre persönliche Lebensgeschichte und ihre individuellen Ziele ausgerichtet. Sie stehen im Mittelpunkt – in Ihrem eigenen Tempo.
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Verstehen & Orientieren: Im ersten Schritt beleuchten wir gemeinsam ihre aktuelle Situation, ihre Belastungen und was Sie genau zu mir geführt hat. Wir sortieren Ihre gegenwärtige Situation.
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Muster erkennen: Wir schauen uns an, welche Auslöser, Gedanken und Vermeidungsstrategien Ihren Alltag erschweren und Ihren Leidensdruck aufrechterhalten.
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Konkrete Werkzeuge & Veränderung: Sie erhalten praxisnahe, wirksame Werkzeuge an die Hand, um dysfunktionale Glaubenssätze zu hinterfragen, Gefühle zu integrieren und neue Handlungsspielräume zu erproben.
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Hilfe zur Selbsthilfe: Mein Ziel ist es, dass Sie langfristig Ihr eigener bester Therapeut werden. Sie lernen, Krisen eigenständig zu meistern und mit mehr Mitgefühl und Selbstwirksamkeit durchs Leben zu gehen.
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Wir spüren gemeinsam hin: In welchen Situationen reagieren Sie im Alltag wie ein verletztes Kind? Welcher Glaubenssatz (z. B. „Ich bin nicht wichtig“ oder „Ich muss perfekt sein“) ist damals entstanden?
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Nachbeeltern (Reparenting): Sie lernen, als heutiger, erwachsener und starker Mensch genau diese innere Instanz zu halten, zu trösten und zu beschützen. Sie dürfen zur sicheren Basis für ihr jüngeres Selbst werden.
