Achtsamkeit und Emotionsregulation
Die Achtsamkeit gewinnt einen immer größeren Stellwert in der Gesundheitsvorsorge und bei der eigenen bewußten Lebensführung. Die Anforderungen an die eigene Person steigen und das Thema Burn-out und Stress sind schon lannge nicht nur ein Thema für Top-Manager:innen. Achtsamkeit ist eine große praxisbezogene Methode, die uns dabei helfen kann, die großen und kleinen Anforderunen des Alltags zu bewältigen. Doch was ist Achtsamkeit? Was für eine Rolle spielen meine Gefühle und mein Denken bei diesem Thema und wie schaffe ich es, Achtsamkeit in mein alltägliches Leben zu integrieren? In diesem Kurs werden Achtsamkeitsübungen erlernt, die dem Stresabbau dienen und zu mehr Wohlbefinden im Alltag führen können.
Kurs 1.
08.08.2024
15.08.2024
22.08.2024
29.08.2024
05.09.2024
12.09.2024
19.09.2024
Kurs 2.
24.10.2024
31.10.2024
07.11.2024
14.11.2024
21.11.2024
28.11.2024
05.12.2024
Kurs 3.
13.02.2025
20.02.2025
27.02.2025
06.03.2025
13.03.2025
20.03.2025
27.03.2025
Die Kurse finden immer Donnerstag Abend von 18.30 - 20.30 Uhr statt und können nur im Vorraus als Kurs mit sieben Einheiten gebucht werden.
Adresse:
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 1 a (2OG), 38300 Wolfenbüttel
Schäfer Psychotherapie & Coaching
Kosten:
74,67 € pro Person für sieben Einheiten
"Alles Sein als vollkommen zu erfahren.
Das nennen wir den Weg der Achtsamkeit."
Jon Kabat Zinn
Sieben Wochen Achtsamkeit an der Volkshochschule
Kurs 1.
21.10.2024
28.10.2024
04.11.2024
11.11.2024
18.11.2024
25.11.2024
02.12.2024
Kurs 2.
10.02.2025
17.02.2025
24.02.2025
03.03.2025
10.03.2025
17.03.2025
24.03.2025
Die Kurse finden immer Montag Nachmittag von
15.30 - 17.00 Uhr statt und kann nur im Vorraus als Kurs mit sieben Einheiten gebucht werden.
Die Anmeldung bitte über die VHS Wolfenbüttel vornehmen.